春捂秋冻可增强抵抗力?春装什么时候换

来源:都市快报微信 2017-03-20 11:24:53

编辑:刘栋

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“春捂秋冻”可以增强抵抗力?春装什么时候换上?专家的这篇穿衣指南收好!

2017-03-20 都市快报

春天到了,万物复苏,又到了天气由寒冷开始渐渐转暖的季节。有的人早早地便脱了棉衣,有的人却还捂得很严实。而我国民间一直有“春捂秋冻”的说法,意思是劝人们春天不要急着脱掉棉衣,秋天也不要刚渐冷就穿的太多。适当的捂一点,或冻一点,对身体健康是有好处的,可以增强人体抵抗力。

 

 

记者通过采访了解,大家对于“春捂秋冻”是否能增强抵抗力的说法,也是看法不一。那么,“春捂秋冻”到底有没有道理呢?央视财经频道《是真的吗》记者采访了专家。

北京中医药大学 教授 王玉英:春天慢慢地减衣服,是不降低机体的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服,是提高机体的抵抗力。所以我们说,“春捂秋冻”能提高人的抵抗力,这个是真的。

“春捂秋冻”可以增强人体抵抗力的原因,又是什么呢?

北京中医药大学 教授 王玉英:春天的气温变化很大,乍冷乍热,所以倒春寒的天气还是非常多的。这个时候,如果我们过早地、过快地脱了衣服,就容易出现上呼吸道感染,容易得一些传染病,还有流行性感冒等等的病。所以我们提倡春天要适当地要捂一点。那么秋冻,秋天是由热转冷,寒冷的空气刺激,增强对寒冷的耐受性,以便应付我们更为残酷的严冬。

看来,人们为了适应春秋气候这一变化的特点,总结出来的“春捂秋冻”的说法,确实对我们的健康是有好处的。 那么,“春捂”要捂到什么时候,“秋冻”又冻到什么时候呢?

北京中医药大学 教授 王玉英:15℃一般为准。如果春天到了15℃以上,维持两周的时间,这个时候,我们就可以脱掉衣服了。这时候可以换上春季的衣服。秋天呢,如果气温降到15℃以下,两周以上,我们就可以穿上秋冬的衣服了。

除了从温度上来判断,在春秋换季的时候,我们又应该遵循一个什么样的穿衣原则呢?

 

 

北京中医药大学东直门医院 耳鼻喉科主任医师 刘巧平:注意颈部、头部的一个保暖,肚脐不能露,脚、关节这些都是不能露的。穿衣服要尽量做到上薄下厚,就是底下,足部、腿部要保暖。

另外,专家还提醒我们,春秋换季时候,穿衣服应该一层层的递减或递增。在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候,也要适当增减衣物。而且,有一类人群,只适合“春捂”,并不适合 “秋冻”。

 

 

北京中医药大学东直门医院 耳鼻喉科主任医师 刘巧平:比如说,老年人、小孩,体质虚弱的人,包括像冠心病的病人,你要是给他冻,他血管收缩以后,他的血供就会减少,就会突发他心梗等等这些疾病,这是他的大忌。另外,像糖尿病的病人,也是不适合的。糖尿病的病人,经常会伴有周围血管神经的病变。如果血管收缩,他的供血就差,可能会加重他的病情。会使他出现糖尿病足,也是不适合的。另外像有胃十二指肠溃疡的病人,秋冬季节也是容易好发的季节,这些人都是不能冻的。

 

 

提醒

虽然“春捂秋冻”确实可以增强抵抗力,但是还是要根据自身的身体情况来判断。

专家还告诉我们,想要提高抵抗力,更重要的还是要养成良好的卫生习惯,多参加锻炼,保持良好的心情,注意合理的饮食搭配。

来源:央视财经《是真的吗》 已获授权转载

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