每天喝3升水身体会产生什么变化?

来源:新闻晨报微信 2017-03-20 11:22:28

编辑:刘栋

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【惊人】每天喝3升水身体会产生什么变化?俩妹子尝试了,效果你来看!

2017-03-20 新闻晨报

来源|英国那些事儿(hereinuk )

我们经常会听说多喝水的好处,不仅对皮肤好,而且对身体健康也有益。

那这种说法是真的吗?今天要说的这个妹子就做了个实验,每天喝2.8升水,自己的身体会到底会发生什么样的变化。

起初妹子觉得每天喝这么多水,看起来是一件很困难的事,尤其是对她这种平时几乎不喝水,渴了就来口酒或者喝点咖啡的人来说,刚开始她对这个实验有些抵触。

但是看到很多医学专家,甚至奥巴马老婆都曾经呼吁大家多喝水。既然如此,妹子狠了狠心决定坚持一周。

为了不让自己半途而废,妹子完全没戒掉自己平时的饮食习惯,酒也是该喝就喝,然而让她没想到的是,之前自己觉得每天喝2.8升水是很困难的事,后来发现根本就没什么挑战性,只要你每天有意地提醒自己多喝水,这些水一天之内绝对能喝完。

而且带来的改变真的让她很惊讶。

妹子表示,这一周的实验里除了自己每天要跑12趟洗手间有点不方便之外,她觉得养成多喝水的习惯绝对是值得的。

因为最让她开心的就是仅仅一周,她的皮肤就产生了肉眼可见的改观。

首先妹子下巴上的痤疮变淡了,她不太能确定是不是因为一周时间它们自然变淡,但是她也相信有喝水的功劳。

因为虽然没有多么巨大的改观,但是皮肤还是看起来更有光泽了一些。

除此之外,妹子表示这一周的喝水试验中,自己每天下午的头痛也减轻了,而且有意喝水后肚子总是饱饱的,吃的零食也少了。

虽然一周的实验没有带来特别大的改观,但是妹子表示这些好处已经足够让她继续每天多喝水了。

(右边是坚持一周后的样子)

 

而喝水的好处看起来还不仅如此,这位42岁的妈妈Sara Smit,也做了这样一个实验。

每天喝三升水,坚持一个月。

 

 

这一个月下来,Sara表示她简直爱上了喝水。

这段时间里她除了多喝水,没有再进行任何额外的辅助,单单这样就轻了一公斤,腰围小了一英寸,头疼的老顽疾也有了明显的改善。

更直观的是,她的皮肤变得更好了。

面对这种难以置信的结果,Sara呼吁大家多喝水,因为真的对身体很好。

上组对比图你们感受一下...

 

 

除此之外,一位叫Chris Bailey的讲师,研究了一个月如果把日常喝的饮料都换成水,对我们的身体会有什么好处,并且用图片的形式表达了出来。

快速瘦身。9天里只喝水(不喝其他饮料),这样你每天消耗的卡路里相当于每天跑步8km。

 

 

加速新陈代谢,提高能量。早上喝500毫升水,会让你的新陈代谢加快24%。

 

 

吃的更少。喝水会抑制你的食欲,帮你减肥。

 

 

身体更快排毒。水可以帮我们冲洗掉一部分身体垃圾,延缓衰老。

 

 

喝水可以降低我们的患病几率。像高血压,膀胱的疾病,甚至肠癌都可以通过多喝水来降低患病几率。

 

 

水也是心脏的好帮手。每天喝五杯水,心脏病的患病几率会减少41%。

 

 

多喝水能让皮肤水汪汪,喝水可以给脸部补水哦。

 

 

最后的大招,喝水省钱!水比其他饮料便宜多啦....

 

 

当然医学博士Besser表示,喝水虽好,但也不能每天喝太多,一天2升左右是比较健康的状态,如果急于求成反而会对健康有害。

所以,多喝水是好的,但是要适可而止呀。

网友评论:

月子Tsukiko:以前化妆老师就说遮瑕啊、保湿啊什么的,只是暂时性的办法,最根本的还是要喝水。喝茶喝果汁都不行,就是水。

做自己的甜豆本豆:开学两个礼拜了,我每天喝的水不算特别多,但是相比以前爱喝饮料或者不喝水时的量要多很多了。我脸颊两侧的痘印几乎消干净了,额头上也不冒痘了,皮肤光滑了很多,上妆效果改善超明显。等天气再暖和点可以喝点偏凉的水了,我还会加量。

李小兔s:多喝水对身体好我是信的,我也相信这两个人的皮肤因为喝水有了改观,但是单看图片真的很像美颜前vs美颜后,而且光线也不同。

一只小小小小龙猫:多喝水对痘印真的有用!

AbigailMiu:“多喝热水”这句话看来是很有道理了。

多只小星:第二位女士的皱纹都能喝没了……

只是个ID__:有可能水喝多了产生了类似于水肿的反应,皮肤圆润了……

湯杏不器用:一天两升不多啊!要是身边一直处于有水的状态,我一天三升也很正常。要是身边没水,一天不喝也不觉得渴,其实我就是懒……

青城-梨子:这个是真的,我有次脖子上淋巴节肿大,医生说让多喝水,不能吃刺激的东西,那两周我一点辛辣的东西都没吃,每天还不停喝水。这样两周后,同事问我用了什么美容产品,效果这么好……然而不让吃辣的真的坚持不住!

这些必要的生活常识,赶紧告诉你身边的亲友吧!

 

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